субота, 05. децембар 2009.

Košutnjak intervali

Pošto je vreme ovog vikenda baš loše, odlučio sam se da ostanem u Beogradu i da uradim još jedan trening sa kartom na Košutnjaku. Da ne bi bilo samo dosadno trčanje po poznatom terenu, odlučio sam da uradim 4 serije intervala 1-2-3-2-1 minut brzo sa 1 minut lagano između. S obzirom da je šuma vlažna, na nekim delovima sam imao problema da idem brzo ali sam stazu od 10.6km prešao za 54.30min, jer sam uglavnom birao puteve kao pogodnije po ovakvom vremenu.

Нема коментара:

Постави коментар