петак, 6. април 2012.

Beograd open

Ovogodišnji Beograd open mogu opisati kao loš i još lošiji dan. Odavno nisam imao ovoliko krupnih grešaka kao ovog vikenda i to na otvorenom terenu ili na kontrolama pored puta.
Prvog dana sam imao nekoliko nesigurnosti na prvih 5 kontrola koje su bile na otvorenom terenu, tako da me već na šestoj stigao Suciu koji je bio na 2min iza mene. Posle toga sam na par mesta pokušao da ga otkačim, mada kad sam stigao Ćoru to nije bilo nimalo lako jer je tada imao mogućnost da prati dve osobe.
Drugog dana je sve krenulo drugačije, ali se završilo sa fijaskom. Već na prvoj kontroli sam prestigao Suciua i opet se do pete kontrole vrtela priča od prvog dana. Međutim, na 5.kontroli pravim veliku grešku, preko 6min i tu me prelazi i šveđanin. Pokušao sam da promenim tempo računajući na greške protivnika, ali na 11. kontroli još 4min greške jer sam prešao sa suprotne strane uvale i došao do 28.kontrole. Tu sam već psihički završio trku, ali odlučio sam da je završim bez obzira na ove greške. Nezainteresovan za dalji tok trke, pravim grešku i na 16.kontroli i tu me stiže i Ćora. Posle toga sam se trudio samo da se nekako odvojim od njega što sam i uspeo na 21.kontroli. Na kraju sam završio poteru na 4.mestu sa ukupno 15min greške. Ali ni to nije najgora stvar. Od tog vikenda pa do danas, Draga i ja imamo temperaturu i do 39C i ne znamo do kad će trajati ovo mučenje i iscrpljivanje.

недеља, 25. март 2012.

Andrevlje

Ovog vikenda put me je naneo ka zapadu Fruške gore na terene Andrevlja. Momci iz Stražilova su napravili trku koja je bila poslednja na fruškogorskoj turneji. Samo saznanje o tome koliko je strm teren, nateralo me je da na startu krenem rezervisano, čuvajući svaki atom snage za drugi deo trke. I do 11.-te kontrole nisam imao apsolutno nikakvih problema, ali na toj i sledećoj kontroli sam napravio 2 minuta greške. Kod obe kontrole sam bio siguran da sam tu negde blizu kruga, ali jednostavno ih nisam video jer su bile u rupi. Posle toga sam odlučio da ipak promenim malo ritam i već na sledeće 3-4 kontrole sam otkačio pratioce bez ikakvog problema. To me je umalo zbunilo jer sam mislio da je ta brzina dovoljna da završim trku do kraja bez cimanja. Međutim, zamalo da me kalkulisanje košta pobede jer je na kraju razlika bila samo 17s. Analizirajući trku sa ove tačke gledišta, mislim da sam podcenio protivnike zbog razlika na prethodnim trkama što me zamalo nije koštalo pobede. Ovako, mislim da je ovo poslednja trka ove sezone na koju ću ići sa pola mozga, zbunjen sa cimanjima oko Novosadskog polumaratona i nerazumevanjem ljubitelja sporta. Na kraju, po navici na Stražilovskom kupu, 1.mesto ispred Ugora i Ćore, ali i 2:0 u duelu Maksimovići-Dokmanovići.

недеља, 18. март 2012.

Kako je teško otići u 8h ujutru na trening kad pređeš tridesetu godinu!!!

Konačno vikend sa temperaturama koje omogućavaju da se skinem u šorc i to sredinom marta. Konačno su počeli i vikendi u kojima imaš mogućnost da se nadmećeš sa drugima na trci,  a ne na treningu kao što većina trkača to radi. Tužna je stvar kad shvatite filozofiju trčanja tek u vreme kad ne možete da popravite puno stvari, ali sve ono što se može popraviti i poboljšati treba usmeriti na prave stvari. Nekako poslednjih dve godine radim stvari na onaj način koji me čine srećnim, na način koji mi omogućava da dam svoj maximum na onom mestu gde je najpotrebnije-na trci. Pre samo mesec dana bio sam obeshrabren činjenicom da mi je krvna slika ispod minimuma, jedva sam hodao a kamoli trčao. Najbolje to znaju ljudi koji trče sa mnom, koji me trpe svaki dan i koje moraš imati pored sebe, ma šta god radio. Tužna je stvar što niko ne ceni ono što uradiš,što ovde uvek možeš biti predmet omalovažavanja, kako god dobro radio neke stvari. Većina gleda na to sa tačke kako su oni slabi a ne kako si ti jači od njih.  I što bi Pop rekao, posle svih ovih godina znam samo da nisam talentovan, ali zato sam uporan i imam volju da mogu da trpim i radim kao konj. E sad, druga je stvar što brainless trkači ne shvataju koliko je teško trčati po šumi na visokom pulsu sa kartom i još uključivati mozak u to što radiš, mada koliko vidim oni ne mogu da uključe mozak ni da razmisle o tome kako oni i za šta treniraju. Umeju da omalovažavaju, a kad ih pitaš o broju trka koje su istrčali u toku godine, najbroje tri trke na Adi i dve na Ušću i u to se kunu po godinu dana, ali zato naprave preko dvesta trka godišnje na treningu. Ko je ovde lud? Uz sve to, imaju neverovatnu potrebu da lažu ko je šta i po koliko radio i taman čovek može da pomisli da svi mogu ispod 15min na 5km, ali.... Ovde ti mogu oprostiti sve osim uspeha. Zato volim orijentiring, sve se vidi u šumi. Volim i moju šumu na Zvezdari, koja nas ugošćava svake godine od marta do decembra, i koja je jedino bezbedno mesto u gradu od penzosa koji šetaju sa kišobranima posle popodnevne dremke. Nema lepšeg osećaja nego kad se osećam jako na tempu na toj stazi, ili kad u 8h ujutru u još sveže letnje jutro sa grupom trkača napravim tridesetak kilometara, ili kad umrem na fartleku... Jednom je Miloš rekao da je ovo ono zbog čega se vratio u Srbiju, to je bio trening od milion dolara. Nismo ih zaradili, ali smo se osećali kao da jesmo.

Proteklog vikenda sam imao dve trke sa kojima moram biti polovično zadovoljan. U subotu sam na sprintu (nemam trek), napravio previd kod treće kontrole i prošao pored nje misleći da nije moja. Tu sam izgubio ogromnih 50s koje nisam mogao nadoknaditi do kraja i zauzeo sam treće mesto iza Popa i Marka. Mnogi su   izostavili tu trku iz svog kalendara zbog toga što je otvoren teren, ali smo Pop i ja otišli sa ciljem da uradimo brz trening sa kartom, koji je naravno uspeo sa oba stanovišta. Konačno smo uradili neku sprint kartu, jer je naš kalendar stvarno osiromašen sa tim trkama(koje stavrno ne volim, ali koje se moraju trčati), a sa trkačke strane brz trening koji će biti svojevrsna superkompenzacija posle svih treninga do sada.

Nedeljno izdanje trke više nego skromno. Da me pogrešno ne razumeju oni koji su bili iza mene, ali ne mogu biti zadovoljan sa 2.40min greške. Sve vreme sam se osećao toliko moćno da mogu da kontrolišem i ritam i kartu, čak sam i na grebenu pre 5.kontrole znao tačno gde sam, ali je taj deo karte toliko skromno predstavljen da stvarno ne mogu objasniti zašto sam otišao ispod nje. Nedostajalo je dosta detalja, ali posle te greške vratio sam se na staro dobro rešavanje naših staza, RAZMIŠLJAJ KAKO ONAJ KOJI JE POSTAVIO KONTROLU I NAPADAJ JE SA STRANE SA KOJE JE ON POSTAVIO-SA PUTA. Kad uradiš par dobrih treninga sa jačima od sebe i na odličnim kartama(kamp u Mađarskoj), prosto mi je ziheraški da tako moram da rešavam stvari, ali to mu dodje jedini način. Na kraju umesto da idem ispod 35min, išao sam 37.28, ispred Ugora i Kovača. Ja se nadam da će nam sledeće nedelje pozitivno rešiti molbu da učestvujemo na Jukoli i da sam zaslužio da kupim kartu Kopenhagen-Helsinki odmah, po nižoj ceni! :-) A sledećeg vikenda umesto da idem na Mađarski Meček, trčaću na terenima Andrevlja jer retke su trke u Srbiji na kojima imam moralnu obavezu da nastupim, zbog ljudi koji je organizuju. 








уторак, 6. март 2012.

TC Hungary and Boroka cup

Krajem prošle nedelje, mala ekspedicija Rtnja je bila na trening kampu Češke reprezentacije na terenima u Mađarskoj.Iako poznati tereni, uvek se može naučiti nešto novo od boljih od sebe. Lepo iskustvo, dobri treninzi, teške noge, dobre trke. Ostalo možete videti na kartama i rezultatima.















субота, 21. јануар 2012.

Trening trka Topčider

 Posle dugo vremena trčao sam neku kartu u takmičarskom ritmu, jer sam se u nedostatku novca za odlaske na karte, do sada oslanjao samo na bazicne pripreme. Ove sezone sam krenuo ambiciozno u pripremni period, sve sa ciljem da na kraju ove godine istrčim maraton ispod 2:30, i nedeljama se kupila kilometraža koja je prelazila 200km nedeljno. Nikad bolju zimu do sada nisam uradio, a puno mi je sve to olakšao Pop, koji me trpi cele ove zime,  Međutim, nisam zaboravio ni da trčim sa kartom. Prvi deo sezone planirao sam da se posvetim orijentiringu i da vidim kakvi su efekti svih ovih kilometara.


Danas smo prvi put trčali štafetu posle njegovog prelaska u Rtanj, i kao što je bilo očekivano bili smo prvi.  Ali rezultat nije bio u prvom planu već prilika da     se napravi brz trening sa kartom. Ispod imate karte sa današnje štafete.


уторак, 9. август 2011.

Tara open





Prošlog vikenda održano je takimčenje Tara open u okviru kojeg se trčalo Prvenstvo Srbije na dugim distancama.
Prvog dana sam trčao noćnu kratku distancu, na kojoj sam napravio jednu veliku grešku od 5min na 8-oj kontroli i na kraju završio na trećem mestu.

Drugog dana sam trčao srednju distancu, koja se bodovala za kombinaciju. Tu sam trku završio na trećoj kontroli, oko koje sam kružio, i kružio, a ona je bila lepo sakrivena iza panja. Posle izgubljenih 5min na srednjoj distanci, nije bilo potrebe za jurnjavom i lomljenjem do kraja trke, ali i u tom ritmu završavam na drugom mestu sa velikih 9min iza Ugora, koji je sjajno istrčao trku.

Trećeg dana je na programu bilo Prvenstvo na dugim distancama. Od početka sam krenuo agresivno koliko god može po onom kamenjaru, i do 9.kontrole nisam imao grešaka. Tu pravim paralelnu grešku, ali nije se ni video put koji sam promašio. Nastavio sam da idem jako koliko mogu, ali posle 18.kontrole sam se razbio na kamenju i sva sreća je da je Velja bio pored mene i pomogao mi da ustanem, jer stvarno ne znam kako sam posle toga nastavio trku. To se vidi i na sledećih 2-3 kontrole na kojima nisam mogao da se povratim od pada, i na njima pravim nekoliko sitnih grešaka. Jedva sam se dovukao do cilja od bolova. U tom momentu u cilju sam imao prvo vreme, ali posle par minuta sam shvatio da ću biti prvi, pošto Ugor i Pop nisu stigli.

Sveukupno sam bio prvi, jer je razlika od noćne kratke odlučila između mene i Ugora.(rezultati)

WOC last minute

Pošto smo u jeku turističke sezone, poslednji je trenutak da se prijavite selektoru i da mu se zakunete da trenirate, nasmejte se i bićete pozvani na WOC u Francuskoj. Tako mogu opisati naš sastav za ovo takmičenje. Niko u Savezu ovo ne shvata kao ozbiljno takmičenje, a s obzirom da su ga turisti planirali, valjda očekuju da se i mi turistički ponašamo. Selektor nije hteo ni da čuje za trening kamp, koji je bio skup, a vodili su na exkurziju u Češku na EYOC ženski tim i trenera, koji se dokazao u radu i na trkama. Sada na WOC ide osmočana ekipa sa tri muškarca, dve devojke i troje u delegaciji. Nije mi jasno zašto nisu pored Slađe i Dragane poveli bar još jednu devojku, da imaju plasman u štafeti. Ovako njih dve mogu biti prijavljene, ali nekompletne štafete ne mogu startovati, IOF pravilo.
A pošto idemo na odmor, krenućemo u 5do12, taman da se stigne na start kvalifikacija posle neprospavane noći. Čuđenje nije potrebno, kao da nikada niste putovali celu noć ka moru i onda ujutru radosno istrčali na plažu. Kakav gušt, ali merak nema cenu. Nemojte gubiti vreme pored kompova i gledati naša vremena u kvalifikacijama, na B92 će sigurno prenositi ATP Montreal ili Toronto.
Zato, ako niste bili na godišnjem, ako imate crveni pasoš, ako vam je ranac za put uvek spreman za pokret, javite se selektoru ili potpredsedniku koji su organizovali put iz sata u sat, možda i iz minuta u minut ne sećam se, i možda ćete se naći u kombiju koji polazi sa parkinga kod Strava centra u četvrtak u 17h. Šteta što ne ide Sava, on bar uvek ponese 26 sendviča za večeru.

понедељак, 11. јул 2011.

Brazil

Konačno je došao i taj dan. Sutra krećem put Brazila da vidimo šta su nam spremili. Možda nisam spreman kao što sam očekivao, ali bar imam dobru volju da trčim. Od kako sam primio vakcinu koja je obavezna za putovanje tamo, poslednjih 15 dana sam konstantno imao temperaturu koja je pre pet dana kulminirala preko 37c. Sad sam iscrpljen i nedovoljno zalečen, samo se nadam da neću imati posledica pred Francusku.
Dakle, sutra u 17h iz BG pravac za Rio, a valjda se Ugor i ja nećemo obrukati. Pratite nas na ovom sajtu. 5 CISM MWG

понедељак, 13. јун 2011.

Prvenstvo Mađarske na srednjim i štafetama

Proteklog vikenda se održalo PM na srednjim i štafetama.
Jutro prvog dana su obležile kvalifikacije gde sam ušao rezervisano, a posle dve krupne greške morao sam da jurim kao sumanut da bih ušao u finale (rezultati).
U finalu, koje se održalo popodne, opet nekoliko grešaka u reonu kontola, što smanjuje moje šanse za visok plasman i završavam na devetom mestu. Karta na prvi pogled zelena i neobećavajuća, ali na njoj nekoliko vrsta šume, terena, trčljivosti, užitak za orijentisanje.(rezultati)
Drugog dana je bilo PM u štafetama. Andrea je trčao prvu izmenu i zamenio kao drugi. Ja sam trčao drugu izmenu i predao isto kao drugi, iako sam na dva mesta napravio oko 4min grešaka. treću izmenu je trčao Pop i završio na 7.mestu.(rezultati)
Trke su dobro došle posle mesec dana bez karte. Iako još punih nogu od proteklog ciklusa, to mi nije predstavljalo neki problem. Veći problem mi je velika odsutnost sa karte i na pojedinim mestima sam morao biti stegnutiji u izboru varijante i bez puno rizika, što je na kraju rezultiralo nezadovoljstvom postignutim vremenima na kraju trka.